1食400kcal以下!ダイエット中の豆腐レシピ【あの洋食もとうふで】 | Slism
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豆腐は言わずと知れたカロリー食材。栄養バランスも豊富で、ダイエット中には取り入れたい食材の一つなのでは? 普通に作ったら高カロリーのあの料理を、豆腐を使って1食400kcal以下に抑えたレシピです。 ダイエット中でも食べたくなっちゃう高カロリー料理を低カロリーに!ぜひ取り入れてみてくださいね。 豆腐を使ったさっぱりグラタン/1人前253kcal グラタン生クリームバターチキンチーズなど…脂質の多い食材を含み、グラタン1食で600kcal以上になることも…。 洋食の定番、そして誰もがたまには食べた... 続きを読む

   みんなのコメント   
  • メモ。
  • 豆腐とホットケーキミックスで作るドーナツも美味しいよ。
  • 豆腐 鶏挽肉そぼろ
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